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Mar 20
  由哑铃式握力器演化到便携式弹簧握力器
Feb 21
  印度深蹲(Hindu squats)与印度有什么关系,我不知道,反正人们都是这么翻译的,我也这么叫它吧。印度深蹲中,对脊椎形态的保持,呼吸的方式,重心的把握,其实更接近于传统中国武术的桩功训练。
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Feb 17
  同事的办公电脑在即将进行XP桌面时出现蓝屏,然后自动重启。尝试进行安全模式和利用光盘进行外挂的PE系统,故障依旧。故推断操作系统没问题,重点放在内存和硬盘上。
  用软件对内存进行检测,没发现问题,最后用MHDD对硬盘进行检测,发现有三个UNC错误(校验错误,又称ECC错误),这时记录下出现错误的扇区,后面修复有用。查看资料,多建议用MHDD中的ERASE命令进行修复,于是在MHDD中输入ERASE(修复前请备份资料),回车后填写开始扇区,回车再填写终止扇区,这样可以不会破坏其它分区的资料。
  修复后再用SCAN命令检测硬盘,果然没有错误提示了,再用GHOST把系统恢复回C盘,一切正常了。
  不过,从查看的资料来看,少数的UNC错误用这个方法修复成功率不错,但大量这种错误时,修复成功率就较低了。
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Nov 25
  我的VPS平时一个月的流量也就几十G,所以一直没留意流量,但前两天随意见VPS的控制面板里看下,发现这个月的流量竟然达到280G了,虽然一个月的流量限制是500G,还没超,但明显是不正常的。
  查看了我这个博客的日志,没发现什么问题,可能是我另弄的一个图库和图片收藏夹的流量了,那几个站没怎么公开过,不过当我把那几个站暂停后,流量好象正常了。
  于是在网上找到vnStat这工具,可以较实时的监控流量。(安装资料传送门
  安装后看了下,我这个博客的流量差不多每天2G,也属正常。
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Nov 22
  今天去邮政储蓄取了Google Adsense的西联汇款,数目很少,才107.83美元,我取了人民币,也就685.07元。
  Google在是10月26日付款的,我在前两天登录Adsense才发现付款了。
  去邮政储蓄办理也挺方便的,就要填写两张表,一张是收汇申请书,一张是个人结汇业务申请书,如果你直接取美元,只需要填写收汇申请书即可。收汇申请书中只需要收汇人姓名这填写你姓名的拼音即可,发汇人在Adsense付款信息里有,照填写就OK了,其它地方均可用中文填写。
  最后是无需任何手续费,净收入,呵呵。。。
Nov 14
香港公开赛赛程:15日资格赛,16-20日正赛-决赛。

广东体育:
     11月18日周五12:55 直播 世界羽联超级联赛中国香港公开赛 1/4决赛
               16:30 直播 世界羽联超级联赛中国香港公开赛 1/4决赛


广东体育欧洲足球频道:
     11月18日周五12.55 直播 世界羽联超级联赛中国香港公开赛 1/4决赛

北京体育:
     11月18日周五16:00 直播 香港羽毛球公开赛1
               19:35 直播 香港羽毛球公开赛2

软件直播:
     uusee、pplive广体频道、欧洲足球频道
     网络直播1:http://sports.cntv.cn/
     网络直播2:http://www.360bo.com/tv/gdty.html
     网络直播3:http://www.tiyuba.net
     网络直播4:http://www.badmintonlink.com/Watch-Videos/2011_Yonex_Sunrise_Hong_Kong_Open_Live_Stream   从周二开始直播
Nov 11
  这件案件想念没多少是不知道的,案中除了犯案之人成为焦点外,受害人的丈夫因为其不作为更成为焦点中的焦点。现在出现不少舆论呼吁大家不要过度指责丈夫,更不要指责其懦弱。
  但我个人认为,其懦弱的本质不可逃避,这永远是其妻子心中的一根刺,不提就可以当没有么?其实,我对此人不单有责备之意,更有厌恶之心,不是为其不冲上前拼命,因为当直面生命威胁时,没人敢保证自己绝对会冲上去跟歹徒拼命,因为自己的生命毕竟是可贵的,人总是怕死的。
  但从案件过程的描述来看,最后此丈夫是打电话报警的,那么就是说从他躲起来那时起,其实他完全是有机会报警的,但为啥迟迟不报,偏要等到一个小时后,这才是他让我觉得其懦弱的根本原因。
  有些事件,你既然做了,就要承担后果,被人责骂是你应受的。身为女人,有这种丈夫,可以说是悲哀的,这才是对妻子最大的伤害。
Oct 27
  今天同事把他的办公手提搬过来,说是有很多程序有问题。试了下,果然有几个程序在运行时出错,看了下系统,什么防护软件都没装,难道是病毒?于是装了个杀毒软件,全盘查杀,没发现任何问题。
  于是对内存和硬盘进行了检测,两样没发现问题,是个别程序文件损坏?还是操作系统出了问题呢?新装的杀毒软件时不时就弹出个报错的提示窗口,好象系统有点问题,不过还是尝试先重装一个出错的程序,在重装这个程序的过程中,无意发现时间有12点多,当时才是上午10点多,时间不对,把鼠标移到右下角一看,汗,时间竟然显示为2099年,个别程序出错,应该是这个问题了。把时间调回来,再试试原来报错的程序,一切正常了。
Oct 11
  瑜珈的好处当然不是由女人独享。实践证明,男性每周学习一堂瑜珈或者做一组瑜珈体式能够增强身体的耐力、提高体能、预防运动损伤,甚至还能预防心血管疾病的发生。
  比起女性,男性往往会遭受更多的身体僵硬的困扰,臀肌、腘绳肌以及肩部肌群尤为如此,因而这些部位的肌肉容易出现运动损伤或者常常感到紧张酸痛。而瑜珈是一种全方位的锻炼方式,既能增强体力,又能改善身体的灵活性,这些都是我们在锻炼过程中所必需的要素,缺乏其中之一便会引起损伤发生。
  作为一名男士,如果至今还不知道从何处下手,那么依次练习以下这10个体式,就一定能给你带来诸多益处。这些体式不但能伸展男性最容易紧张的部位,如肩膀、臀部与腹肌沟,而且还能强化那些健身过程中容易忽视的部位,如腰部和膝部。
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Oct 8
  写博的人,多希望自己的博客能成为名博。名博,流量让人羡慕。但我个人却很少浏览名博,更喜欢在一些小博客中闲逛。
  单对于名博,我更喜欢看名博以前的一些日志,那时的日志多有自己鲜明的个性,可读性甚强。但当一个博客成为了名博后,需要考虑的东西多了,思想上有了枷锁,写日志渐渐不再单纯,味道越来越淡。
  很多人都说要注重用户体验,要注重可读性。不过,当写日志成了为用户而写,我感觉这个博客的个性价值在流失,或许商业价值上升了。
  用户体验和可读性,我认为你的博客浏览速度可以,版面不混乱,写日志段落清晰,中心明确就OK了,不需要特意去迎合读者的口味。当然,当你的博客商业味道越来越重时,你就会不知不觉,甚至无奈而为之,为了用户流量而写,这样的日志本身的内在价值是在下降的。
  我的这个小博,很单纯,也可能我这个人在这方面没啥远大目标,不象有些博友,至写博始,就设定某个高度的目标。
  我想写什么就写什么,觉得哪些评论影响我博客的观感我就删,不需要过于顾虑什么。
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Sep 30
  虽然2011年17号台风“纳沙”没有正面吹袭我市,不过影响还是有的,今早上班所拍,市区情况还算不错。
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Sep 29
  今天才注意到Firefox7.0发布了,好象6.02出来不久,7.0就接着来了。据说Firefox7.0在性能上有非常显著的提升,大幅降低的内存占用和更快的渲染速度,我个人使用了,的确感觉运行起来比以前的版本快点。
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