Aug 5

8月5日训练日记 不指定

Posted by 永世的缘 at 11:54 | 羽梦翱翔 | 评论(2) | 阅读(16823) | |
  周日晚18点开始第二次训练,结果跑去早了,没见人,我愣了下,心想不会日期搞错了吧,赶紧拿出手机看看,呵,没错,是周日。那先换好鞋子热身吧。
  过了几分钟,有雪来了。有对手对练了,HOHO。先跟有雪对练平抽挡,练了会,有雪就指出我的挥臂动作太大了,特别是在前场,小臂挥动的幅度要小,速率要快,再加上腕力、指力。在后来的吊球也有这问题,注意用手腕、手指发力后,弧线控制起来感觉更清晰,这个体会在后来我和小杜练杀接杀时又有表现了,那时快是训练尾声了杀了几十拍,感觉已经没力了,这时小杜继续挑高球,我没力杀了,就只有吊球了,基本是靠手腕和手指发力,小臂挥动幅度很小,结果发现吊球的质量相当好,这个感觉真的要好好体会。

(未完,待续...)

作者:永世的缘@风之逸-缘冰
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最后编辑: 永世的缘 编辑于2007/09/11 17:32
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