Sep 13

毛巾丰胸操 不指定

  锻炼目标:胸肌中缝。双手与肩同宽,虎口相对握住毛巾,手臂从肩膀往前延伸推至拳头;向侧转动毛巾,最大限度HOLD一秒。始终保持两手和毛巾之间的对抗,体会胸肌的挤压感;左右各转完一次为完整动作,重复十五次。
  锻炼吧!拥有事业线从现在开始〜

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出处:朱晓辉
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2015/06/26 08:20
蛮专业的嘛
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2015/06/26 08:18
真想拥有一份好身材。
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2015/06/26 08:17
我也要开始锻炼了
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2015/06/26 08:10
↖(^ω^)↗支持你
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学习了
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谢谢你的分享
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太棒了
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这样就可以拥有事业线
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2015/06/26 08:05
哇,练成肌肉男。
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2015/06/26 08:02
不错,回去练练
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